La peau est le plus grand organe d’élimination de notre organisme. Elle permet via les glandes sudoripares d’éliminer les déchets acides, et via les glandes sébacées, les mucosités. Le brossage à sec permet de libérer les pores pour activer ces éliminations tout en activant la circulation sanguine et lymphatique. Et ce, sans nuire au film hydrolipidique protégeant notre peau.
Pratiquer quotidiennement le brossage à sec permet :
- De raffermir les tissus, de tonifier les muscles
- De stimuler notre circulation lymphatique
- De renforcer notre système immunitaire
- De limiter la cellulite
- De favoriser le renouvellement cellulaire
COMMENT FAIRE ?
Il est préférable de pratiquer le brossage à sec juste avant la douche, sur peau sèche.
En position debout, commencez toujours le brossage par les parties du corps qui sont les plus éloignées du cœur :
- Du bout des pieds vers le haut des cuisses
- Du bout des doigts vers les épaules et vers le cœur.
- Faire tout le reste de la surface de la peau, sauf les surfaces sensibles comme le visage et les seins. Une légère rougeur due à l’augmentation de la circulation sanguine est normale.
- Pour le dos, une brosse avec un manche sera très utile.
Le brossage dure environ de 3 à 5 minutes avec ce type de brosse qui se trouve en magasin biologique :
CONTRE-INDICATIONS
Ne pas brosser les parties de la peau présentant des boutons, des éruptions cutanées, des infections.